24/12/2010
Distinguere tra ansia buona e ansia nociva
A cura della Dott.ssa Francesca Saccà, psicologa e psicoterapeuta a Roma
L’ansia non è solo un limite o un disturbo, ma se riconosciuta e analizzata può diventare uno strumento di analisi di se stessi ed essere utilizzata come una risorsa. E’ utile a proteggerci dai rischi, a mantenere lo stato di allerta, a migliorare le prestazioni.
L’ansia buona, fisiologica e funzionale rappresenta una sollecitazione che ci muove e ci fa selezionare gli stimoli con maggiore attenzione.
Non sempre dunque l'ansia è nociva, facciamo un'esempio: stiamo attraversando una strada e, all'improvviso, una macchina che procede a grande velocità è a pochi metri da noi. Cosa succede? Certamente ci spaventiamo e corriamo verso il marciapiede. Ancora prima di iniziare a correre, il nostro cervello ha avvertito il pericolo e il nostro organismo ha iniziato ad attivare il sistema nervoso autonomo e a rilasciare adrenalina.
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00:08 Scritto da: francesca.sacca | Link permanente | Commenti (0) | Segnala | OKNOtizie | 
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